El masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes en zonas específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según University of New Hampshire Wellness Solutions, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras pueden colocarse:
- a lo largo de la columna vertebral
- sobre el estómago
- sobre el pecho
- sobre la cara
- sobre las manos
- sobre los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando estrategias de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Resonancia
- Toque
- Masaje
A veces, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Leer aquí masaje con piedras calientes En nuestra página web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para aliviar la congestión vascular y aliviar la piel.
6 ventajas del masaje con piedras calientes
Todos los masajes suelen incluirse en la medicina alternativa. Se están convirtiendo en una terapia alternativa preferida para diversas afecciones. Estos son algunos beneficios de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede minimizar los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. La terapia de frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, alternar piedras calientes y frías durante el masaje puede ser útil.
2. Reduce el estrés y la ansiedad
La Asociación Americana de Tratamiento de Masajes (American Massage Treatment Association) considera que la terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar la ansiedad. Diversos estudios respaldan esta opinión. Un estudio de 2001 reveló que un masaje de diez minutos mejoraba las respuestas cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían significativamente la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin terapia de masaje.
Un estudio de 2015 (Trusted Source) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de estómago y intestino experimentaron menos dolor, estrés y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.
3. Promover el sueño
Una revisión bibliográfica de 2006 concluyó que la terapia de masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con trastornos del sueño. La investigación demostró que el masaje de espalda ayudaba a promover el descanso y el sueño. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con trastornos del sueño que recibieron un masaje de 15 minutos por parte de sus padres se durmieron más rápido. Además, se mostraron más alertas, activos y positivos al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un descanso más reparador, aunque no se comprende del todo por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede aliviar problemas dolorosos como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que provoca dolor crónico y prevalente. Según un estudio de investigación de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje terapéutico de 30 minutos descansaron más, presentaron menos puntos gatillo y niveles más bajos de sustancia P (una sustancia implicada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesitan más investigaciones antes de que el masaje terapéutico se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Recurso confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje terapéutico de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de masaje.
5. Puede ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Disease Administration analizó cómo el masaje afectaba el dolor, la fatiga, la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que la terapia de masaje, en particular el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en personas con signos significativos. Los investigadores creen que el uso relajante del contacto humano influyó.
6. Puede aumentar la resistencia
El masaje podría fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de terapia de masaje sueco tuvo un impacto positivo y significativo en la inmunidad. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje revelaron una reducción de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial alta y la retención de líquidos.
¿Quién podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y molestias musculares, insomnio o estrés podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una afección persistente que le provoca dolor, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.
Riesgos y precauciones
Si lo realiza un terapeuta cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Sin embargo, en algunas situaciones debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:
- Un problema de sangrado o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de coágulos sanguíneos
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura u osteoporosis grave
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Diabetes
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar la tensión y los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo necesita recibir un masaje con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un masajista prenatal con experiencia.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Debe utilizar un calentador de piedras de masaje especializado. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- cocina de baja potencia
- placa caliente
- horno
Estudios demuestran que el masaje con piedras calientes puede ser una forma útil de reducir la tensión y la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser práctico para diversas condiciones y situaciones.
Se necesita mucha más investigación para determinar específicamente por qué el masaje tiene un efecto tan efectivo. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para asegurar una experiencia de masaje con piedras calientes satisfactoria, recurra a un masajista capacitado en este tipo de terapia. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto podría deberse a la manipulación de los tejidos profundos y a la presión. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o siente dolor durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.